Hatha Yoga

La pratique du yoga vous intéresse ? Vous êtes initié ou débutant ?

Prana Yoga Nat vous accueille dans une ambiance chaleureuse et bienveillante depuis le 9 septembre
2021 à la salle des fêtes de Rancogne sur la commune de Moulins-sur-Tardoire. Le jeudi, de 18h à 19h15,
le cours compte déjà une quinzaine d’inscrits.

Du yoga ? Pourquoi ?
Pour favoriser le bien-être, mieux gérer ses émotions et sa relation aux autres, améliorer la souplesse, se
connecter à son corps, dépasser ses peurs, s’apaiser, s’étirer, se muscler, mieux se connaître, diminuer
son stress et les tensions corporelles, travailler la visualisation, apprendre à lâcher prise, développer la
confiance en soi et l’autonomie, accroître la motivation, améliorer l’attention, la concentration, la
mémorisation, faire face aux exigences scolaires / professionnelles…

« Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence» Patanjali

Par la pratique précise et rythmée de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées, le
hatha yoga permet au pratiquant une maîtrise du corps, de l’esprit et des sens.
Il trouve son origine dans des textes anciens, les Yoga Sutras du sage Patanjali.
Cette discipline s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou
plus expérimenté dans la pratique. Les supports utilisés peuvent être une brique, un coussin, une sangle
ou le mur !
Le contrôle du souffle (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation y sont associés.
La relaxation en fin de séance permet de faire bénéficier le corps et le mental du travail réalisé.
Pour partager encore plus de bons moments, des séances en ligne sur l’application zoom, des ateliers et
retraites, des cours particuliers complètent l’offre des cours à Moulins-sur-Tardoire, Chazelles, St Germain
et St Projet St Constant.
Pour toute information, vous pouvez visiter le site https://www.prana-yoga-nat.fr/ et pour toute question,
vous adresser à Nathalie par mail au contact@prana-yoga-nat.fr ou au 06 40 17 22 87.

Un témoignage très touchant parmi d’autres :
“Je suis vraiment ravie, les séances sont un réel plaisir, cette impression d’être enfin à la place où j’ai envie d’être.” Anne-Lise